Fizinis aktyvumas padeda apsaugoti ir psichikos sveikatą

Grįžti

Fizinis aktyvumas padeda apsaugoti ir psichikos sveikatą
event 2020-05-13 domain Lrytas.lt label_outline Spaudos apžvalga

Fizinis aktyvumas padeda apsaugoti ir psichikos sveikatą

Fizinis aktyvumas ugdo ir stiprina visas organizmo sistemas, veikia jų funkcijas ir gyvybingumą. Fizinio krūvio metu organizme didėja endorfinų – laimės hormonų, slopinančių stresą ir sukeliančių ramią palaimos būseną. Ir priešingai, mažas endorfinų kiekis sukelia depresiją, raumenų skausmus, dėl ko vystosi apatija ar agresyvumas.

Plačiau apie tai, kokią įtaką daro fizinis aktyvumas mūsų psichinei sveikatai, pasakoja medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytojas psichiatras-psichoterapeutas Aringas Vagonis.

Skaitykite daugiau čia