Metodinė medžiaga pagal dalykus

2019 m. Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymu patvirtinta tvarka „Dėl mokinių, besimokančių pagal pradinio, pagrindinio ir vidurinio ugdymo programas, fizinio pajėgumo nustatymo“, leidžianti šalies mastu nustatyti mokinių fizinį pajėgumą ir jį įvertinti pagal vieningą metodiką.   

Fizinio pajėgumo nustatymui naudojami Eurofit‘o fizinio pajėgumo testai. Eurofitas – standartizuotas fizinio pajėgumo testų rinkinys, kurį 1987 metais Europos Tarybos Sporto plėtotės ministrų kabinetas pasiūlė taikyti šalims kaip patikimą įrankį vertinant mokinių fizinį pajėgumą ir pagal jį nustatant grėsmes sveikatai.1993 metais fizinio pajėgumo nustatymas pagal Eurofit‘o testus pradėtas taikyti Lietuvoje.

Nuo 2019 metų Lietuvos mokyklose mokinių fiziniam pajėgumui įvertinti naudojami testai pateikiami šiame aprašyme.

Medžiagą sudaro:

1. Trumpas aprašymas kas yra mokinių fizinio pajėgumo nustatymas?
2. Testas „Šuolis į tolį iš vietos“ (kojų raumenų jėgai nustatyti)
3. Testas „Teniso kamuoliuko metimas“ (rankų raumenų jėgai nustatyti)
4. Testas „10 x 5 m bėgimas šaudykle“ (greitumui, vikrumui nustatyti)
5. Testas „6 minučių bėgimas“ (širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumui nustatyti)

Kiekvieno testo rezultatas priskiriamas atitinkamai fizinio pajėgumo zonai, kuri parodo mokinio fizinio pajėgumo lygį:

•  „Sveikatai palankus fizinis pajėgumas“ (arba žalia spalva) – geras, sveikatai palankus fizinis pajėgumas
• „Reikia tobulėti“ (arba geltona spalva) – reikia tobulinti savo fizines ypatybes siekiant sveikatai palankaus fizinio pajėgumo
• „Sveikatos rizikos zona“ (arba raudona spalva) – dėl mokinio fizinio pajėgumo lygio kyla rizika jo sveikatai

Mokinių, besimokančių pagal pradinio ugdymo programą, fizinio pajėgumo testų rezultatai gali būti suvedami į pateikiamas formas:

      6. Individuali mokinio kortelė (rezultatas pateikiamas tekstu ir spalvomis)

      7. Individuali mokinio kortelė (rezultatas pateikiamas tik tekstu)

      8. Klasės suvestinė kortelė mokytojui